自衛隊をやめて分かった大事な習慣3選!気づいてからでは遅かった

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皆さんこんにちわ、トカカです。

今回の記事では、自衛隊員の頃はちゃんとやっていたけど、この半年の一人暮らしで失ってしまった習慣を紹介したいと思います!

現在、以前の習慣を取り戻そうとしていますが、なかなかうまくいっていません・・・

もし、あなたがこの記事を読んだ中で、やめてしまったことがあるなら、早めに取り戻すようにしてはいかがでしょうか!

それでは、御ゆるりとご覧ください。

運動をしなくなった!体力がめちゃくちゃ落ちました。

一応、やめてからも軽く走ったりなどの運動はしていたので、体力はそこまで落ちていないだろうと、私自身では思っていました。

特に、社会人のクラブに入っているわけでは無いので、そこまで必要ないっちゃないですが、先日、自分の体力のなさに絶望する事件が起きました。

事の発端は、自衛隊の友人3人が泊まりに来た時です。

夜に、私の家で鍋をしていた時に、何気なく明日どこで遊ぶ?と話題を振った時に帰ってきた答えが「ラウンドワンで遊ぶベー」でした。

そして、翌日、話した通りにラウンドワンで遊ぶことになり、いざ、入場する時に自衛隊の時の感覚で、一日券で入ってしまったのが、運の尽きでした。

序盤は良かったんです。バトミントンやバスケットボールなどの体を動かすスポーツで大いに盛り上がりました。

しかし、どんどん疲れてきて、2時間が立つ頃にはへろへろになっていました。(笑)

もちろん、現役自衛官の3人は元気に遊び続けています。

私も、半年前までは遊び続けれたのに、と自分の体力のなさに絶望していました。

そして、昼食を挟んで体力を回復したので、元気に遊・・・ぼうとしたのですがそっこーでダウンしました(笑)

そして、遊んだ次の日、全身筋肉痛でした・・・

これが、事件の内容です。

あまりにも体力が落ちていたので、私は筋トレなどの運動を再開しようとしたのですが上手く続かなかったです。

そこで、日常生活から変えていけるものを変えていき、ある程度、体力を戻すことにしました。

まだやり始めて間もないですが、続いているのであなたも試してみてはいかがですか?

エスカレーターなどを使わずに階段を使う!

自衛隊員として働いている時は、日常生活に運動を取り入れることに不思議しかなかったですが、今は、めちゃくちゃ活用しています。

特にこの、階段を使うのは、結構個人的には好きです。

別に、時間がかかるわけでは無いですし、エスカレーターなどを使わずに一日を終えたときは、達成感があるからかもしれません。

程よい疲れがあるので、寝付きも良くなりましたし、実践してよかったです。

自転車

これは、まだ試せていませんが、この安い時期に既に購入しました。(笑)

今は、車で通勤をしていますが、暖かくなってきたら自転車通勤してみたいですね。

・・・ただもママチャリなのでペダルは重いと思いますが。(笑)

片付けをしないから部屋がちらかっていく・・・

営内では、片付けを強制させられますし、そもそも置けるものも場所も限られているので、あまり散らかりませんでした。

ですが、今は一人暮らしをしているので、特に片付けを強制させられることもありません。

ですが、逆に自分から片付けするという行動を起こさなければならないので、友人が遊びに来るなどの用事がなければ、基本的に物が散らかってしまいます。

・・・この状況は何とか修正しなければいけませんね。

そこで、私なりに、こうしたら掃除する!という自分ルール的なのを作ってみました。

  • 友人が来る2日前に、しっかりと掃除する。
  • 毎週水曜と土曜の朝は、片付ける
  • YouTubeなどを見るときは、片付けながら見る

などをしてみようと思います!

YouTubeは、めちゃくちゃ見てしまうので、その無駄になりやすい時間も有効に使えるのは一石二鳥だと思いますし。(出来ればの話ですが・・・)

ひとまず、頑張ります!

買い物に何時でも行けるが故に、買い忘れが多くなった!

私は、以前から必要な物をメモしておき、外出が出来るタイミングでまとめ買いをしていました。

しかし、今は特に制限なく買い物ができるので、メモしなくていいや、と考えてしまい買い物メモの習慣がなくなってしまいました。

そのせいか、最近買い忘れが増えてしまいました。

100均で必要な物を買って帰ってから、一つ買い忘れを思い出したり、

食材を買うついでにトイレットペーパーを買おうとして忘れたりなどしてしまっています。

再度、メモする習慣を付けようとしては、いますが、まだ癖にはなりそうにありません・・・

めんどくさがらずに習慣を続けていればよかったな、と思っています。

まとめ

  • 運動の習慣がなくなってしまった
  • 部屋が片付けられない
  • 買い物メモをしなくなってしまった

いかがでしたか?

もし、あなたが退職してから、なくなってしまった良い習慣があるなら、

完全に消えないうちに取り戻しましょう!

ここまで読んでいただき、ありがとうございました。

それでは、またどこかで、

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